OPERACIÓ 3KINI 2016

home2

Si encara no has tocat la “tecla” per aconseguir els teus objectius i arribar a l’estiu en la millor forma física, aquest és el teu repte!

Descripció

OPERACIÓ 3KINI 2016, es un programa trimestral compost d’entrenaments en grup i entrenaments per el teu compte amb el complement d’un seguiment nutricional perquè adaptis una sèrie d’hàbits saludables durant els 3 següents mesos i arribar a l’estiu havent aconseguit els teus objectius. Va dirigit a persones que volen perdre pes, volen millorar la seva condició física i volen aconseguir una millor tonificació muscular. D’aquesta manera adaptar-te a uns hàbits saludables i en definitiva a un estat de benestar i vida saludable.

ABRIL – MAIG – JUNY

  • Entrenaments en grup guiats
  • Entrenaments planificats per fer pel teu compte
  • Control i evaluació dels hàbits nutricionals

En què consisteix?

Consisteix en seguir les pautes del programa elaborat per en Damià Rigo, Llicenciat en Ciències de l’Activitat Física i l’Esport, durant els mesos d’Abril, Maig i Juny del 2016. Aquest programa inclou entrenaments guiats en grup, entrenaments planificats de forma personalitzada per realitzar lliurament i seguir unes recomanacions alimentaries per aconseguir els objectius marcats per cada persona.

Grups d’Entrenament i Calendari

S’organitzaran 2 grups d’entrenament de places limitades (de 5 a 8 participants) amb uns horaris fitxes durant els 3 mesos del programa:

GRUP A: Dilluns i Dimecres de 15.00 – 16.00

Inici dia 4/Abril, fins dia 22/Juny

Calendari:

Abril: 4, 6, 11, 13, 18, 20, 25, 27

Maig: 2, 4, 9, 11, 16, 18, 23, 25, 30

Juny: 1, 6, 8, 13, 15, 20, 22

*Places disponibles GRUP A: 1

GRUP B: Dimarts i Dijous de 22.00 – 23.00

Inici dia 5/Abril, fins dia 28/Juny

Calendari:

Abril: 5, 7, 12, 14, 19, 21, 26, 28

Maig: 3, 5, 10, 12, 17, 19, 24, 26, 31

Juny: 2, 7, 9, 14, 16, 21, 28

*Places disponibles GRUP B: 3

Preu

  • El preu es de 111€/mes/persona.
  • TOTAL de 333€ el trimestre
  • Pagament anticipat

Què inclou?

  • Text de Valoració Inicial + Informe personalitzat
  • Valoració de la teva alimentació en l’actualitat + informe
  • Entrenaments en grup al Gimnàs del Club de Tennis i Padel Campos
  • Entrenaments en grup al aire lliure (platja, parc, camp d’esports…)
  • Programació d’entrenaments personalitzats per fer de forma individual per el teu compte
  • Text de Valoració Final + Informe personalitzat
  • REGAL D’UNA CAMISETA “OPERACIÓ 3KINI 2016

Requisits

  • Utilització de pulsòmetre
  • Aigua i Tovallola

Condicions

  • Complir els horaris marcats en el calendari del teu grup
  • Seguir les pautes d’entrenament del programa
  • Seguir les pautes d’alimentació del programa
  • No es recuperaran entrenaments
  • Permetre publicacions a les xarxes socials

Inscripcions

  • Del 17/Març  al  31/Març

+ INFO o RESERVA LA TEVA PLAÇA A:

info@damiarigo.com

WhatsApp / Telèfon 649959360 (Damià Rigo)

PER VEURE EL RESULTAT DEL SORTEIG D’1 MES GRATUÏT, visitau al Facebook de Damià Rigo, Entrenador Personal 


5 Comments

joana · 23 Marzo, 2016 at 1:17 pm

Mencantaria participar

Antonia MRM · 27 Marzo, 2016 at 5:42 am

M’@gradaria participar al concurs. Siempre he estar una persona que tenia sobrepes. Pero vaig teñir dos fills i vaig aumentar 40 kilos. I ARA es obesidad.

    damiarigo · 29 Marzo, 2016 at 2:07 pm

    Hola Antònia,
    ara t’envio un mail.
    Gràcies

Maria Sunyer Fullana · 29 Marzo, 2016 at 11:05 am

també m’agradaria molt participar però aquest horaris m van FATAL de 18:00 a 19:00h seria genial fer un trimestre.
gràcies

    damiarigo · 29 Marzo, 2016 at 2:09 pm

    Hola Maria,
    de moment aquest horari que proposes està complet.
    Si tens més flexibilitat d’horaris per algun entrenament més personalitzat, en parlam.
    Gràcies

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *