ENTRENAMENTS  NADALENCS

entrenaments-nadalencs-foto-bascula

Cada any et repeteixes el mateix propòsit d’any nou??

… “m’he de posar en forma” … “he d’eliminar aquests kg de més” … “no vull tenir una vida sedentària” … “me vull sentir bé” … “he d’aconseguir una alimentació més saludable” … “m’apuntaré al gimnàs” … “enguany m’hi he de posar” …

I hi ha manera d’aconseguir-ho?

ENTRENAMENTS NADALENCS, es una programa de 7 setmanes d’entrenaments en grup i individuals perquè puguis començar a modificar els teus hàbits, poder tenir una vida més activa i conèixer què has de fer per aconseguir adaptar-te a una alimentació més saludable. D’aquesta manera poder enfocar uns propòsits d’any nou reals, motivants però per damunt de tot, guiats per l’Entrenador Personal i adaptats al teu perfil. Un programa dirigit a persones que volen millorar la seva condició física, perdre pes i aprendre a consolidar uns hàbits saludables tant d’entrenament com d’alimentació. La millor manera per encarar els excessos nadalencs i minimitzar l’impacte d’aquestes dates tan difícils de controlar.

DESEMBRE + GENER

  • Entrenaments en grup guiats
  • Entrenaments planificats per fer per el teu compte
  • Control i evaluació continua dels hàbits nutricionals

En què consisteix?

Consisteix en seguir les pautes del programa elaborat per en Damià Rigo, Llicenciat en Ciències de l’Activitat Física i l’Esport, durant els mesos de Desembre i Gener. Aquest programa inclou entrenaments guiats en grup, entrenaments planificats de forma personalitzada per realitzar lliurament i seguir unes recomanacions alimentaries per aconseguir els objectius marcats per cada persona.

Grup d’Entrenament i Calendari
S’organitzarà 1 grup d’entrenament de places limitades (6 participants) amb un horari fitxe durant les 7 setmanes del programa:

HORARI: Dimarts 19:30 – 20:30  i  Dijous 20:00 – 21:00

Inici dia 13/Desembre, fins dia 31/Gener

Calendari d’entrenaments:

Desembre: 13, 15, 20, 22, 27, 29

Gener: 3, 5, 10, 12, 17, 19, 24, 26

*Places disponibles: 4

Preu

  • El preu es de 110€/mes/persona.
  • TOTAL es de 220€ el programa
  • Pagament anticipat

Què inclou?

  • Text de Valoració Inicial + Informe personalitzat
  • Valoració de la teva alimentació en l’actualitat + informe
  • Entrenaments en grup al Gimnàs del Club de Tennis i Padel Campos
  • Programació d’entrenaments personalitzada per fer de forma individual per el teu compte
  • Text de Valoració Final + Informe personalitzat

Requisits

  • Utilització de pulsòmetre
  • Aigua i Tovallola

Condicions

  • Complir els horaris marcats en el calendari
  • Seguir les pautes d’entrenament del programa
  • Seguir les pautes d’alimentació del programa
  • No es recuperaran entrenaments
  • Permetre publicacions a les xarxes socials

Inscripcions

  • De l’1/Desembre al 9/Desembre

+ INFO o RESERVA LA TEVA PLAÇA A:

info@damiarigo.com

WhatsApp / Telèfon 649959360 (Damià Rigo)


Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *